Forex Mbank Opinie

BD BOGATSZY o kolacj z przyjacimi BD BOGATSZY o kolacj z przyjacimi Albo szukasz, albo znajdujesz Ofert dla modych Promocyjny kredyt gotwkowy Promocyjny kredyt gotwkowy Odbierz nawet 600 z na ZUS Odbierz nawet 600 z na ZUS Promocja Konto podwjnie zarabiajce obowizuje dla nowych klientw mBanku, ktrzy w okresie od 18,08 fazer 2016/10/31 roku Zawr umow o prowadzenie indywidualnego rachunku oszczdnociowo-rozliczeniowego eKonto z taryf padrão lub eKonto z taryf mais wraz z debetow kart patnicz fazer rachunku i bd dokonywali transakcji kartami debetowymi lub kredytowymi oraz patnoci telefonem BLIK. Aby otrzyma maks. Zwrot 50 z miesicznie - 2 dias de idade no dia de nascimento BLIK, naley dokona w danym miesicu kalendarzowym transakcje kart patnicz lub BLIK-iem na czn kwot w wysokoci min. 250 z, nie anulowa transakcji do 15 dnia miesica, nastpujcego po miesicu, w ktrym transakcja zostaa wykonana, rozumiane jako zwrot towaru, zapewni jednorazowy wpyw na kont w wysokoci min. 1 000 z w danym miesicu kalendarzowym, przy czym wpyw na rachunek nie moe pochodzi rachunku nalecego do Uczestnika Promocji oraz zapewni w danym miesicu przynajmniej jednorazowe zalogowanie si do aplikacji mobilnej. Czna warto prémios za patnoci kart i patnoci BLIK w okresie 6 kolejnych miesicy kalendarzowych wynosi maksymalnie 300 z. Uczestnik Promocji otrzymuje dodatkowo premi w odstrek odsetek od redniego salda zgromadzonego na rachunku mieszczcego si w przedziale 0 3 000 z w wysokoci 3 w skali roku. Odsetki wypacane bd przez 7 kolejnych miesicy kalendarzowych, poczwszy od miesica, w ktrym podpisano umow o prowadzenie bankowych rachunkw dla osb fizycznych. Obowizuje kapitalizacja odsetek miesiczna. Pozostae rodki zgromadzone na rachunku nie s oprocentowane. Szczegowe Warunki uczestnictwa w Promocji oraz uzyskania premii okrelone s w Regulaminie Promocji Konto podwjnie zarabiajce dostpnym u operatorw mLinii, na Stronie www. mBank. pl/konto-podwojnie-zarabiajace/ oraz w placwkach mBanku. Promocja Konto podwjnie zarabiajce obowizuje dla nowych klientw mBanku, ktrzy w okresie od 18,08 fazer 2016/10/31 roku Zawr umow o prowadzenie indywidualnego rachunku oszczdnociowo-rozliczeniowego eKonto z taryf padrão lub eKonto z taryf mais wraz z debetow kart patnicz fazer rachunku i bd dokonywali transakcji kartami Debutowymi lub kredytowymi oraz patnoci telefonem BLIK. Aby otrzyma maks. Zwrot 50 z miesicznie - 2 dias de idade no dia de nascimento BLIK, naley dokona w danym miesicu kalendarzowym transakcje kart patnicz lub BLIK-iem na czn kwot w wysokoci min. 250 z, nie anulowa transakcji do 15 dnia miesica, nastpujcego po miesicu, w ktrym transakcja zostaa wykonana, rozumiane jako zwrot towaru, zapewni jednorazowy wpyw na kont w wysokoci min. 1 000 z w danym miesicu kalendarzowym, przy czym wpyw na rachunek nie moe pochodzi rachunku nalecego do Uczestnika Promocji oraz zapewni w danym miesicu przynajmniej jednorazowe zalogowanie si do aplikacji mobilnej. Czna warto prémios za patnoci kart i patnoci BLIK w okresie 6 kolejnych miesicy kalendarzowych wynosi maksymalnie 300 z. Uczestnik Promocji otrzymuje dodatkowo premi w odstrek odsetek od redniego salda zgromadzonego na rachunku mieszczcego si w przedziale 0 3 000 z w wysokoci 3 w skali roku. Odsetki wypacane bd przez 7 kolejnych miesicy kalendarzowych, poczwszy od miesica, w ktrym podpisano umow o prowadzenie bankowych rachunkw dla osb fizycznych. Obowizuje kapitalizacja odsetek miesiczna. Pozostae rodki zgromadzone na rachunku nie s oprocentowane. Szczegowe warunki uczestnictwa w Promocji oraz uzyskania premii okrelone s w Regulam ร. O Promocji Konto podwjnie zarabiajce dostpnym u operador mlinii, na stronie www. mBank. pl/konto-podwojnie-zarabiajace/ oraz w placwkach mBanku. Reprezentatywny przykad dla kredytu gotwkowego: Rzeczywista roczna stopa oprocentowania (RRSO) wynosi 21,95, cakowita Kwota kredytu (bez kredytowanych kosztw) 9500 z, cakowita Kwota fazer zapaty 13 093,88 z, oprocentowanie nominalne zmienne 9,90 w skali roku, cakowity Koszt kredytu 3593,88 z (w tym: prowizja 1614,05 z 16,99, odsetki 1979,93 z), 40 miesicznych rat rwnych w wysokoci po 327,35 z, ostatnia rata: 327,23 z. Kalkulacja zostaa dokonana na dzie 26.07.2016 r. Na reprezentatywnym przykadzie. Nota prawna kredyt gotwkowy: Maksymalna Kwota kredytu gotwkowego udzielona na podstawie umowy zawartej w formie Elektronicznej przez dotychczasowych klientw mBanku bez moliwoci skorzystania z Oferty specjalnej wynosi maksymalnie 50 000 z brutto. Udzielenie kredytu gotwkowego osobie nie bdcej klientem mBanku SA lub bdcej klientem mBanku, faça ktrego nie zostaa skierowana Informacja o wstpnie wyliczonej zdolnoci kredytowej w ramach Oferty specjalnej uzalenione jest od udokumentowania uzyskiwanego wynagrodzenia zawiadczeniem o zarobkach (z tytuu umowy o prac, umowy o dzieo / zlecenia , Kontraktu zawodowego) lub pen histori operacji pobran z rachunku klienta za okres ostatnich penych 6 miesicy poprzedzajcych miesic zoenia wniosku, potwierdzajc wpyw wynagrodzenia na dany rachunek. Moe ona zosta wygenerowana bezporednio z serwisu internet banco de dados prowadzcego rachunek wnioskodawcy i przesana w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w. Oferta specjalna para Indywidualna propozycja Kredytowa przygotowana na podstawie dotychczasowej wsppracy klienta z mBankiem skierowana fazer klientw, ktrych zdolno Kredytowa zbadana przez banco umoliwia przyznanie wnioskowanego limitu kredytowego. Limite de dez moe ulec zmianie, poniewa jego wysoko jest aktualizowana na bieco. Artigo 2.o Jeli klient pozostaje w zwizku maeskim bez rozdzielnoci majtkowej, kredyt powyej 70 000 z brutto (wraz z kredytowanymi kosztami) wymaga zgody wspmaonka, ktr podpisze w placwce. Dez matéria nie jest ofert w rozumieniu Kodeksu cywilnego. Jeli pozytywnie ocenimy Twoj zdolno kredytow bdziesz mg otrzyma kredyt w mbanku lub zmieni warunki jego spaty. Szczegowe informacje, w Warunki tym i opaty zwizane z kredytem gotwkowym znajdziesz w: Tabelach stp procentowych dla osb fizycznych w ramach bankowoci detalicznej mBanku SA Taryfie prowizji i Opat bankowych dla osb fizycznych w ramach bankowoci detalicznej mBanku SA Regulaminie udzielania kredytw konsumpcyjnych dla osb fizycznych w ramach bankowoci detalicznej mBanku SA w Warunkach udzielania kredytu gotwkowego w ramach bankowoci detalicznej mBanku SA dostpnych na: www. mbank. pl/kg Nota prawna ubezpieczenie spaty kredytu Promocja Lekka i wygodna rata Ubezpieczenia spaty kredytu dla kredytobiorcw mBanku Pakiet premium obowizuje od 2016/07/28 r. Do 12.10.2016 r. Z Promocji moe skorzysta osoba, ktra w okresie jej trwania zoy wniosek o kredyt gotwkowy na dowolny cel konsumpcyjny niezwizany z dziaalnoci gospodarcz lub wniosku o kredyt na briga zobowiza kredytowych zacignitych w innych bankach niezwizanych z dziaalnoci gospodarcz wraz z Ubezpieczeniem spaty kredytu dla Kredytobiorcw Banku Pakietu premium . Uczestnik Promocji otrzyma obnion Opat z tytuu Ubezpieczenia spaty kredytu dla Kredytobiorcw Banku Pakiet premium w opisanej wysokoci w Regulaminie Promocji. Ubezpieczycielem jest AXA Ubezpieczenia TUIR SA Szczegowe informacje znajduj si w Regulaminie Promocji Lekka i wygodna dostpnym rata na www. mbank. pl/indywidualny/ubezpieczenia/ubezpieczenia-kredytow/ubezpieczenie-splaty-kredytu-gotowkowego/~~V Niniejszy materia nie stanowi Oferty w rozumieniu Kodeksu cywilnego Eu sou um informante. Szczegowe i Warunki opaty zwizane mBiznes z kontem Iniciar oraz z Promocj 600 z na ZUS z mBiznes konto okrelone Iniciar s w regulaminach: Otwierania i prowadzenia rachunkw biecych dla empresa w ramach bankowoci detalicznej mBanku SA oraz w Taryfie prowizji i Opat empresa bankowych dla w bankowoci ramach Detalicznej mBanku SA dostpnych na www. mBank. pl/pomoc/info/regulaminy/konta-firmy. Www. mBank. pl/pomoc/oplaty/firmy. Promocja trwa od 01.10.2016 r. Do 10.11.2016 r. Wcznie Promocja przeznaczona jest dla przedsibiorcw wymienionych w Regulaminie Promocji, ktrzy speni cznie nastpujce Warunki: 1) w okresie trwania Promocji Zawr z bankiem umow o prowadzenie rachunku mBiznes konto Iniciar w promocyjnej cenie 0 z za prowadzenie na 12 miesicy, zwanego dalej rachunkiem biecym, porednictwem za miejsc oznaczonych symbolem Promocja 600 z na ZUS z mBiznes konto Iniciar, KTRE znajdowa si bd na Stronie www. mBank. pl oraz na Stronach partnerw banku, a tomar za pomoc placwek mBanku, Punktw Obsugi Aspiro SA oraz Operatora mLinii pod numerem telefonu 801 300 800 lub 48 42 6300 800 2) w okresie 12 miesicy kalendarzowych od dnia zawarcia umowy o prowadzenie rachunku biecego bd dokonywa patnoci skadek ZUS na kwot mínimo 250 z miesicznie z Nowo otwartego rachunku biecego 3) w okresie 12 miesicy kalendarzowych od dnia zawarcia umowy o prowadzenie rachunku Bianca dokonaj mínimo jednej transakcji miesicznie kart patnicz wydan fazer agora otwartego rachunku biecego. Uczestnik Promocji, ktry speni ww. Warunki, otrzyma od Organizador do banco de dados com o nome de 50 z miesicznie (maksymalnie 600 z w cigu 12 miesicy). Z Promocji nie mog skorzysta przedsibiorcy, ktrzy posiadali jakikolwiek rachunek firmowy w mBanku dla danego numero NIP do dnia 30.09.2016 r. Po 12 mBiznes miesicach KONTO Iniciar przeksztaca si w mBiznes konto Komfort, ktrego miesiczny koszt za prowadzenie wynosi 25 z. Najnowsze wtki na forum Wszystkie Wszystkie wyniki wyszukiwania Maklerzy Wyniki wyszukiwania w kategorii Maklerzy Przezorni Wyniki wyszukiwania w kategorii Przezorni Inwestorzy Wyniki wyszukiwania w kategorii Inwestorzy Biznes Wyniki wyszukiwania w kategorii Biznes Kredyty Wyniki wyszukiwania w kategorii Kredyty móvel Wyniki wyszukiwania w kategorii móvel Oszczdni Wyniki wyszukiwania w kategorii Oszczdni Karciarze Wyniki wyszukiwania w kategorii Karciarze Inne Wyniki wyszukiwania w kategorii Inne Przejd não profilu uytkownika AntekGrzanka AntekGrzanka Przejd fazer profilu uytkownika AntekGrzanka Przejd fazer profilu uytkownika nabijaszpunktow nabijaszpunktow Przejd fazer profilu uytkownika nabijaszpunktow Przejd fazer profilu uytkownika wampirella84 wampirella84 Przejd fazer profilu uytkownika wampirella84 Przejd fazer profilu uytkownika drutkow1 drutkow1 Przejd fazer profilu uytkownika drutkow1 Jak rozpocz Popularne tematy mBank w mídia social Kontaktuj si z spoecznociowe media nami przez W celu zachowania najwyszej jakoci usug wykorzystujemy Informacje przechowywane w plikach cookies. Zmiany zasad korzystania z biscoitos plikw mona dokona w ustawieniach przegldarki. Dowiedz si wicej na temat Cookies Kliknij, eby zamknBanki Komentarze: 03.10.2016. 14:56 Konto Banco inteligente - prosz o Opinie, warto zaoy. Studento (Para o problema de zakadanie konta Smart przy weryfikacji przelewem - wyglda na to ze byy przejciowe proble.) 03.10.2016. 14:48 Konto w mBANKu - Warto zaoy. Prosz o Opinie. Piotr (Mialem mandat z mpk na 760 zablokowali mi 1500 zl na tydzien czasu choc powiedzialem zeby sciagneli jeszcze w ten sam dzien.) 02.10.2016. 13:00 Konto Alior Bank - Wasze Opiniões Warto Zaoy. Gen54 (Spaciem przed terminem poyczk w Aliorze, omykowo pienidze zostay przelane na rachunek karty kredytowej zamiast na kon.) 01.10.2016. 11:59 Konto BZ WBK - Comentários Comentários. trer (. Nie polecam banku Internetowe patne Przelewy, tok w oddziaach i nieyczliwi pracownicy Przez konsultantw stosowana tip..) Najnowsze: Ciekawe strony: Konta bankowe middot middot Konto Konto w mBANKu - Warto zaoy. Prosz o Opinie Konta mBank - Opinie klientw Czy konto mBanku eKonto (300 z premii) jest Darmowe w uytkowaniu Czy reklamy kami nie Czy s ukryte opaty Przeczytaj nasz recenzj i opinie klientw o mbanku. MBank para pierwszy w peni internet banco, ktry przez lata nie mia konkurencji w bankowoci internetowej. Nalecy fazer grupy BRE Banku, jest fazer tej Pory Jednym z liderw tego sektora bankowoci zarwno skierowanej fazer klientw indywidualnych, jak i maych (zwaszcza za najmniejszych) firme. Poniej krtko charakteryzujemy podtawowe konta w mBanku. EKONTO mBanku - Konto dla osb penoletnich eKonto to standardowe konto dla klientw indywidualnych. Zakadamy je skadajc wniosek przez Internet e podpisujc dokumenty dostarczone przez kuriera. Prowadzenie rachunku jest bezpatne. Darmowe s przelewy przez Internet. Za obsug karty debetowej tomar nic nie zapacimy, jeli dokonamy ni 5 transakcji bezgotwkowych w miesicu. Bez prowizji mona wypaca gotwk z bankomatw sieci: Euronet, BZ WBK S. A. Planeta cash4you, eCard. MBank faz a cópia de segurança do correio de voz SMS przysya je za darmo. Fazer ekonta mona otworzy darmowe konto oszczdnociowe emax mais uma tomada darmowe konto walutowe emax. Za Konto do 31 padziernika 2016 r. I zyskaj 50 z zwrotu co miesic za zakupy i 3 na koncie W nowej promocji nowi klienci mbanku, ktrzy od 18.08.2016 r. Do 31.10.2016 r. Otworz eKonto wraz z debetow kart patricia mog otrzyma nawet 50 z zwrotu za zakupy co miesic oraz konto osobiste na 3 w skali roku. Aby otrzyma premi 300 z zwrotu (máximo 50 z przez 6 miesicy), naley: zapewni jednorazowy wpyw na kont w wysokoci min. 1 000 z oraz wykona transakcje kart / BLIK-iem cznie za min. 250 zw danym miesicu kalendarzowym, dokona i rozliczy w danym miesicu kalendarzowym odpowiedni kwot transakcji kart patnicz (2 zwrotu od patnoci kart) lub poprzez BLIK (2 zwrotu), cznie moesz zyska 50 z zwrotu na miesic Dodatkowo mona otrzyma konto oprocentowane na 3 do 3000 Z. Obowizuje kapitalizacja odsetek miesiczna. Pozostae rodki (powyej 3000 z) zgromadzone na rachunku nie s oprocentowane. EKonto m - Konto modzieowe dla osb w wieku 13-25 lat eKONTO m para oferta dla modych klientw niepenoletnich jak i penoletnich. Na zaoenie konta dla osoby niepenoletniej musi si zgodzi rodzic lub opiekun prawny, zakada si je w analogiczny sposb jak eKonto. EKonto m jest darmowym rachunkiem dla kadego, kto skoczy co najmniej 13 anos, ale nie osign jeszcze 25. roku ycia. Konto dla modich jest uruchamiane wraz z bezpatn kart patni z z wasnym zdjciem lub projektem. Pontifício banco de dados de banco de dados 0 z za wypaty z bankomatw w caej Polsce. Karta wydawana do konta jest bezwarunkowo darmowa dla osb w wieku 13-18 lat. Osoby penoletnie, powyej 18-roku ycia, musz dodatkowo dokona min. 5 transakcji kart na dowoln kwot w miesicu, por zwolnionym z opaty za kart (5 z). MBIZNES mBank - Konto dla firma Konto mBiznes jest stworzone z ml szczeglnie o najmniejszych firmach. Otwarcie prowadzenie rachunku jest darmowe, podobnie jak przelewy internetowe do ZUS i US. Kady przelew krajowy przez Internet kosztuje zotwk. Gotwk mona wpaca bezprowizyjnie nós wpatomatach mBanku. Za wypat gotwki w bankomatach Euronetu, Cash4You, BZ WBK eCard zapacimy 2 zote. Pienidze mona wypaca przy uyciu wydawanej do konta karty firmowej Visa Business Electron. Miesiczna opata za jej obsug to 3,5 z. Mialem mandat z mpk na 760 zablokowali mi 1500 zl na tydzien czasu choc powiedzialem zeby sciagneli jeszcze w ten sam dzien. Um za przelew do komornika 30 zl mnie skasowali. jebani zlodzieje Kantor internetowy para jaka kpina Skadajc wniosek o otwarcie kantoru i jednoczenie, aby z niego korzysta o otwarcie kont walutowych oczekiwaem w miar atrakcyjnych Ofert walut, um przynajmniej zblionych fazer tych internetowych z innych bankw i firme. MBank oferece um zakup waluty po korsie 2 groszy taniej od tego oficjalnego com banku, ktry przypomn, e naley do jednego z najwyszych na tle konkurencji. Para jaka pomyka. Przy 1000 dolarw oszczdzam 100 z. korzystajc z wymiany gotwkowej w tradycyjnych kantorach i wpacie na konto w kasie - przecie para Internetowy kantor mBanku, ktry mia por wersj tasz i odpowiedzi na te tradycyjne. Zgadnijcie ile w tym szajsowatym Banco de Imagens Próxima página Adicionar à Mesa de Luz czenu zeby zamknac karte kredytowa. Wlasnie leci 4 meses atrás, karta wypowiedziana 6 dias atrás, dados pessoais zamkniecia 6 pazdziernik. Kpina z klienta. Banco ktory tylko bierze nic w zamian. No banco, no telefone, no banco de dados, no banco de dados, no banco de dados e no banco de dados. Stanowczo odradzam. 16 lat z mbankiem, czas na zmiane. mBank pobiera Spora sume za wydanie zaswiadczenia o posiadanym kredycie40 jak na poczekaj a 70 na drugi dzien. Nie można tego zalatwic w siedzibie tylko az na m-lini. Do tego jeszcze tam trzy razy mnie blednie informowali jak para zamowic. Za co innego kazdym razem. Nie jestem zadowolona. Fajna promocja mBanku 3 na rachunku para fajna oferta do rachunku. Wybraem eKonto plus - zapewniajc wpyw mam darmowe bankomaty w caej Polsce. Dla mnie okej. Odradzam korzystania z usug tego banku. O ile samo konto internetowe jest ok, para obsuga infolinii bardzo niekompetentna i wprowadza w bd. Jeli wemie si udzia w jakiej promocji (np 500z), a wcale nie znaczy, e wzio si w niej udzia. Bdzie wiele powodw i kruczkw, dla ktrych banco bdzie mg zwleka z wypat jakichkolwiek pienidzy, mimo e spenio si wszystkie warunki regulaminu. Na koniec i tak infolinia odpowie, e przecie nigdzie nie zaakceptowaem regulaminu promocji. Zamykaem wszystkie konta po kolejnej odmowie zakupu na nativa e popular em um portal de aukcyjnym. Dzwoni co chwila z propozycjami kredytowymi na spore sumy a odrzucaj wniosek bd wymagaj dokumentw ktre eby zebra musiabym lata po urzdach. Kwota mieszna. Po zamknieciu konta, niestety moje niedopatrzenie, nie cignem sobie potwierdze przeleww fazer ZUS, Kwota za wersj papierow (6 m-cy) 180 z sownie: sto osiemdziesit zotych - para jaka kpina. kredyt na iniciar firme dla jedno wielkie oszustwo naciganie na zaoenie konta firmowego w jeden dzien pozytywna opinia w sprawie wniosku o kredyt na iniciar sistema czym po sie zawiesza um nastepnego dnia brak pozytywnej opini dziwne ale konto szybko zaozyli de zero kontaktu z doradc nie odbiera telefonu dotychczas byem Zadowolony Palavras-chave para esta foro zadowolony z usug tego banku. Faça dzi. Przyszo mi zrobi przelew walutowy (w Euro). Przed zleceniem przelewu nie ma moliwoci sprawdzenia kursu po jakim jest przeliczany. Po zleceniu owszem, wida koszt w zotych, ale. Nie da si ju przelewu anulowa Przy pru anulowania SMS zatwierdzajcy anulowanie przychodzi z duym opnieniem ju po zaksigowaniu transakcji. Moe para przypadek, ale jako nie chce mi si wierzy. Não se pode dizer que o sistema de controlo é adequado. Czas si rozejrze za innym bankiem (przynajmniej do przeleww walutowych). Dramat, Dramat, Dramat, obracaj Twoimi pienidzmi, na wykonanie dyspozycji trzeba czeka najpierw tydzie, potem kolejny, potem kolejny um przecignie si fazer miesica lub dalej. Jak dzwonisz przez miesic do nich para nic nie s w stanie zrobi. Nigdy nie korzystajcie z usug tego banku. Bankomat pokn mi kart jako waciciel nie udao mi si jej zablokowa przez mlinie. Praku tam bezmylne robyy chyba gdy para nie pierwszy raz. Wczeniej przez 45 dias atrás, você pode ser usuário e administrador do banco de dados do banco de dados. MBank nie uzna mi 2 reklamacji z tym zwizanych. Witam TO sie wlanie dzieje obecnie: 1. odmowa poyczki, 2. niemoliwosc dokonania przelewu 0,01gr poprzez maço kodu SMS-u, 3. problema instalacji programu gg, 4. proba o pomoc odrzucona, 5. Niemono ustalenia tosamosci klienta, NIC DODA NIC UJ. Acha, Odradzam mBank, poniewa zostawi Cie na lodzie. Beznadziejny banco po prostu Enada, blokuj konta bezpodstawnie po tym czowiek musi si Prosi aby odblokowali maja na to 5 dni roboczych. Mao tego sa podawane jakie durne wytumaczenia ze komputer posiada Wirus albo ip jest zagraniczne., Lub wcale nie chc poda poniewa tajne. Robi sobie jaja z ludzi blokuj konta um pniej obracaj tymi pienidzmi. Nadaje si para o podanie fazer prokuratury jako oszustwo. Nie polecam tego totalnie banku unika jak ognia. Infolinia totalne dno chamstwo brak ogady i smaku. W placwkach od nich to samo brak kompetencji kami w YWE oczy um pniej zaprzeczaj. Utrata karty ubezpieczonej uytej bezprawnie przez osob 3 dla nich para zmowa i zapomnijcie o jakimkolwiek zwrocie. Na tym koniec Bardzo Saby na TLE konkurencji Dawno temu wszystko Darmowe dobre oprocentowania um teraz wszystko odwrotnie. Dopaca fazer darmowych wypat z bankomatw, obroty na kartach eby za nie nie paci. Oprocentowanie kont, lokat hmm szkoda, gada, pewnie, trudno, bdzie, znale, gdzie, nisze. Kilkanacie lat mam u nich konto i jeszcze w jakim stopniu uywam ale geraln przeniosem si gdzie indziej i bya para to wietna decyzja - szkoda, e tyle czekaem. Dez banco nie jest godny zaufania, lepice omija szerokim ukiem Mank wykorzystuje w swoich reklamach zwierzta, dokadnie yraf, co jest niedopuszczalne. Jeeli kto ma tak niski poziom wiadomoci i nie wie, wykorzystywanie wizerunku niewiadomych zwierzt a take np. Dzieci jest nieetyczne i nieuczcile, a nie jest godny zaufania, a klient, w tym przypadku banku mBank prdzej czy pniej bolenie si o tym przekona. Co do tego jestem przekonany. Osobicie nigdy z usug tego banku nie skorzystam, tak jak omijam szerokim ukiem wszystkie inne produkty i usugi, KTRE s reklamowane w sposb nieuczciwy i nieetyczny. Pôr co naraa si na straty Mi, psychologowi, ta yrafa mwi wszystko o uczciwoci tej firmy i nic wicej nie musz ju si o nich dowiadywa. Lepiej omija szerokim ukiem, niech si najpierw naucz uczciwoci. Problema w tym, e takie rzeczy wynosi e z domu i czego Ja si nie nauczy, tego Jan nie bdzie umia. Niekompetencja obsugi mBank Jestem bardzo niemile zaskoczona brakiem kompetencji pracownikw mBanku. Zaozyam 3 miesice temu e konto aby zyska 500 z. Por outro lado, o nó mestre é um mestre e um mestre que trabalha com um grupo de professores. Udzielaj porad, ktre s niezgodne z regulaminem celolo wprowadzajc mnie w bd. Nastpnie przyznaj e udzielili bdnej informacji po czym udzielaj kolejnej bdnej porady lub w najlepszym wypadku zatajaj RNE niuanse aby tylko nie wypaci mi premii. Radz uwaa na kruczki RNE, mona bo si nie wyrobi i nie zakwalifikowa fazer udziau w PROMOCJI, bo cigle (co miesic) co si Nagle okazuje i trzeba czeka na pieniki kolejny miesic Pierwszy raz spotykam si z tak sytuacj, aby pracownicy banku nie ponosili adnej Odpowiedzialnoci za udzielenie klientowi bdnej informações, ktra narazia klienta na realne straty. Nie ufam ju w ogle temu bankowi i wyprowadziam z niego wszystkie swoje oszczdnoci. ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, Nie daj boe jednak zosta niepenosprawnym klientem mbank. Mbank zablokowa matte dostp do konta w trakcie trwania rozmowy telefonicznej z infolini bo odpowiadaa nieskadnie na pytania systemu. W sumie zgodnie z regulaminem. Wrew regulaminowi jednak zablokowali jej rodki na koncie a co gorsza - wstrzymali polecenie stae spaty kredytu, mimo wystarczajcych rodkw na koncie. Prosta rzecz - jak twierdzi pracownik infolinii - niech przyjdzie do banco e wyprostuje sprawy. Niestety matka jest po udarze eu faço tego sparaliowana. Std jej problemy z komunikacj. Mimo foi escrito por ele e foi avaliado por Jak Jurand pod murami por zamku w Szczytnie - i stoi, a raczej siedzi w wzku - bo tam schody. Wsplnie z pracownikiem wtachalimy matk z wzkiem na poziom obsugi klienta. Tam przyjto reklamacj - terminou em 30 dia (s). A árvore de Natal e a árvore de Natal com a árvore de Natal e a árvore de Natal com a árvore de Natal com a árvore de Natal e a árvore de Natal com a árvore de Natal. Ludzie, wszystko jest piknie dopki jestecie zdrowi, sprawni e bogaci - tak jak moja matka bya w chwili zakadania konta w mbank. Nie daj boe zosta niepenosprawnym w tím kraju, por niepenosprawnym klientem mbank para ju przesrane po caoci. Stanowczo odradzam, lepiej 2 razy si zastanowi ni pniej aowa wyboru Witam, miaam konto w mBanku, ale musaam je zamkn bo miaam wamanie na moje konto, ukradli mi 1700z. Na Indonezji, w jakim sklepie spoywczym. Um jest piknie, um jak, um pniej ao jeden wielki dramat. Infolinia enujca, poziom obsugi woa o pomst do nieba, a najgorsze jest para, e wszystko zaatwia si przez t durn infolinie. Ile Ja wydzwania musiaam na t infolinie, eby zgosi wamanie, raz przerwao mi poczenie, a pia od Nowa musiaam nawija, bo ju por nowy ir, co oczywicie nie wiedzia o sprawie, o ktrej mwiam 5 min temu. Mona pisa e-mail, ale enujce s odpowiedzi. Um jak zamykaam konto para ju byo przeganianie mnie od jednego doradcy do drugiego. Não há comentários sobre este aplicativo e se hospedou em Agosto 2011, viajou com a família 3 de 5 estrelas Limpeza 2 de 5 estrelas Serviço Esta avaliação representa a opinião subjetiva de um membro do programa TripAdvisor e não da TripAdvisor LLC. Wida, e nie dbaj o swoich klientw, konta nie s wystarczajco cronio, bo jak zgaszaam na policje, para ju byo 11 zgosze. Min rok od zamknicia rachunku a wydzwania do mnie babeczka z tego Banco, miech na sali. Dlatego stanowczo odradzam, Bo s inne Banki, ktre szanuj ludzi. nadzieje Mam, e pomoglam w wyborze, bo wybr jest Prosty Zapomnieli wyslac mi nowej karty dzieki czemu zostalam bez dostepu fazer konta przez kilka miesiecyBrokerzy Forex i ich opisy Aktualne Notowania Forex Reklama Ostatnie posty na Fórum Forex Dukascopy - ECN PipsKong Jak powiesz gdzie para MASZ para Atwiej bdzie odpowiedzie ale prawdopodobnie para sentyment klientw, co jak tu: www. dukascopy / suíço / inglês. Marcinmijagi vs Czysty wykres marcinmijagi. DayTrading: Wtorek 11.10.2016 PipsKong JESTEM DZI NA PLUS, WIEM CO SI DZIEJE Eu TAK JUZ BDZIE CODZIENNIE. NIGDY WICEJ STRAT. Generalnie w inwestowaniu para waniejsze od wygranych. Mercados de Vipro - STP / ECN raposo Szkoda, e nie stworzye rubryki, w ktrej por by sumaryczny koszt (spread prowizja). Bez tego, Vipro, wcale, tak, rewelacyjnie, ny, wyglda. Ma propagação. Wykresy wiecowe para fikcja RoLudlum Zasadniczo wiece jako samodzielne narzdzie nie dziaaj lub maj co najmniej ograniczone moliwoci prognostyczne para fakt. Ale co masz na myli. Almirante Mercados - Wtek II Morlok Niestety w Almirante ju nie chc nowych klientw. Czekam 11 dias atrás, por telefônica miala por reakcja - nie byo, po mailu odpowiedzi. Dziennik Deszcz Deszcz GÁS NATURAL Cena usuna stref Fornecimento z wykresu miesicznego przy trendzie wzrostowym na wykresie tygodniowym utworzya si strefa Demand na. quot apanie noy quot Wrongway XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX Nowy tydzie Zamieszczane przeze mnie Wykresy pokazuj moje subiektywne spojrzenie na rynek i nie stanowi rekomendacji. Przejd do naszego Fórum de Forex Nawigatora Notowania Forex - Aktualne kursy walut w czasie rzeczywistym Kursy walut z rynku Forex. Notowania wedug czasu GMT 1 (hora local de Greenwich 1 godzina). Kursy krzyowe s obsugiwane przez Investimento Polska. 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Qualquer uso da terminologia acima ou de outras palavras no singular, no plural, na capitalização e / ou neles, são considerados como permutáveis ​​e, portanto, como referentes a eles. Temos o compromisso de proteger sua privacidade. Empregados autorizados dentro da empresa com base em necessidade de conhecer apenas usar qualquer informação coletada de clientes individuais. Revisamos constantemente nossos sistemas e dados para garantir o melhor serviço possível aos nossos clientes. O Parlamento criou infracções específicas para acções não autorizadas contra sistemas e dados informáticos. Investigaremos tais ações com vistas a processar e / ou instaurar processos cíveis para recuperar indenizações contra os responsáveis. Estamos registados ao abrigo da Lei de Protecção de Dados de 1998 e, como tal, qualquer informação relativa ao Cliente e respectivos Registros de Clientes pode ser transmitida a terceiros. 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Isso inclui, sem limitação, perda direta, perda de negócios ou lucros (seja ou não a perda de tais lucros era previsível, surgiu no curso normal das coisas ou você tenha avisado esta Companhia da possibilidade de tal perda potencial), danos causados Para o seu computador, software, sistemas e programas e os dados sobre ele ou quaisquer outros danos diretos ou indiretos, conseqüentes e incidentais. Finanças Magnates não exclui, no entanto, a responsabilidade por morte ou danos pessoais causados ​​por sua negligência. As exclusões e limitações acima aplicam-se apenas na medida permitida por lei. Nenhum de seus direitos estatutários como consumidor é afetado. Usamos endereços IP para analisar tendências, administrar o site, rastrear o movimento dos usuários e reunir informações demográficas amplas para uso agregado. Os endereços IP não estão vinculados a informações de identificação pessoal. Além disso, para administração de sistemas, detecção de padrões de uso e solução de problemas, nossos servidores web automaticamente registrar informações de acesso padrão, incluindo tipo de navegador, tempos de acesso / correio aberto, URL solicitado e URL de referência. Essas informações não são compartilhadas com terceiros e são usadas apenas dentro desta Empresa com base na necessidade de conhecimento. Quaisquer informações individualmente identificáveis ​​relacionadas a esses dados nunca serão usadas de forma alguma diferente daquela indicada acima sem sua permissão explícita. Como a maioria de Web site interativos este Web site de Companys ou ISP usa bolinhos para nos permitir recuperar detalhes do usuário para cada visita. Os cookies são utilizados em algumas áreas do nosso site para permitir a funcionalidade desta área e facilidade de uso para as pessoas que visitam. 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A utilização deste site constitui a aceitação do nosso acordo de utilização. Por favor, leia nossa política de privacidade e termos de responsabilidade legal. Negociação de câmbio sobre a margem carrega um alto nível de risco e pode não ser adequado para todos os investidores. O alto grau de alavancagem pode trabalhar contra você, bem como para você. Antes de decidir negociar câmbio você deve considerar cuidadosamente seus objetivos de investimento, nível de experiência e apetite de risco. A possibilidade existe que você poderia sustentar uma perda de alguns ou todos do seu investimento inicial e, portanto, você não deve investir o dinheiro que você não pode dar ao luxo de perder. Você deve estar ciente de todos os riscos associados com negociação de câmbio e procurar aconselhamento de um consultor financeiro independente, se você tiver quaisquer dúvidas. As opiniões expressas nas Magnatas Financeiras são as dos autores individuais e não representam necessariamente a opinião da empresa ou de sua administração. Finance Magnates não verificou a exatidão ou base de fato de qualquer reivindicação ou declaração feita por qualquer autor independente: erros e omissões podem ocorrer. Quaisquer opiniões, notícias, pesquisas, análises, preços ou outras informações contidas neste website, por parte da Finance Magnates, seus funcionários, parceiros ou contribuintes, são fornecidas como comentário geral do mercado e não constituem conselho de investimento. Finanças A Magnates não se responsabiliza por qualquer perda ou dano, incluindo, sem limitação, qualquer perda de lucro, que possa resultar, direta ou indiretamente, do uso ou da confiança nessas informações. Nenhuma das partes será responsável perante a outra por qualquer incumprimento de qualquer obrigação ao abrigo de qualquer Acordo que seja devida a um evento fora do controlo dessa parte, incluindo mas não limitado a qualquer acto de Deus, terrorismo, guerra, insurreição política, , Agitação civil, ato de autoridade civil ou militar, insurreição, terremoto, inundação ou qualquer outra eventualidade natural ou causada pelo homem fora do nosso controle, que cause a rescisão de um acordo ou contrato celebrado, nem que poderia ter sido razoavelmente previsto. Qualquer Parte afetada por tal evento deverá informar imediatamente a outra Parte sobre o mesmo e usar todos os esforços razoáveis ​​para cumprir com os termos e condições de qualquer Acordo aqui contido. A falta de qualquer das Partes de insistir no cumprimento estrito de qualquer disposição deste ou de qualquer Contrato ou do não exercício, por qualquer das Partes, de qualquer direito ou remédio de que ele ou eles sejam titulares, não constituirá uma renúncia e não causará Diminuição das obrigações decorrentes deste Acordo ou de qualquer outro Contrato. Nenhuma renúncia a qualquer das disposições deste Contrato ou de qualquer Contrato será efetiva a menos que seja expressamente declarada como tal e assinada por ambas as Partes. Notificação de Alterações A Empresa se reserva o direito de alterar essas condições de tempos em tempos, conforme entender, e seu uso contínuo do site significará sua aceitação de qualquer ajuste a estes termos. Se houver alguma alteração em nossa política de privacidade, anunciaremos que essas alterações foram feitas em nossa página inicial e em outras páginas-chave do nosso site. Se houver alguma alteração na forma como usamos os nossos clientes do site Informações Pessoais Identificáveis, a notificação por e-mail ou correio postal será feita aos afetados por essa alteração. Quaisquer alterações à nossa política de privacidade serão publicadas em nosso site 30 dias antes dessas mudanças acontecerem. Portanto, é aconselhável reler esta declaração regularmente. Estes termos e condições fazem parte do Contrato entre o Cliente e nós mesmos. O seu acesso a este site e / ou empresa de uma reserva ou Acordo indica o seu entendimento, acordo e aceitação do Aviso de Isenção de Responsabilidade e os Termos e Condições completos aqui contidos. Os seus direitos legais dos consumidores não são afectados. Finanças Magnates 2015 Todos os Direitos Reservados CFTC Multas Brian Hinman 140k sobre Massa Fraudulenta Email SolicitationRELEASE: pr7360-16 CFTC Permanentemente Proíbe Brian Hinman de Negociação e Registo com a CFTC e Impossão mais de 141.000 em uma Penalidade Monetária e Disgorgement para Apoiar e Abetting Commodity Pool Fraude Washington , DC A Comissão de Negociação de Futuros de Commodities dos EUA (CFTC) arquivou e simultaneamente arquivou acusações contra Brian Hinman por ajudar e aconselhar as entidades com sede em Texas, RFF GP, LLC e KGW Capital Management, LLC, solicitação fraudulenta de participantes em um De câmbio chamado Revelation Forex Fund, LP. A CFTC entrou com uma ação judicial federal contra as entidades White e White em 9 de julho de 2013, por seu esquema fraudulento (ver CFTC Press Release 6644-13, 12 de julho de 2013) e subseqüentemente formalizou uma Ordem de Consentimento para injunção permanente contra eles ( Ver CFTC Press Release 7151-15, 6 de abril de 2015). White e suas entidades estavam sujeitas a uma ordem de restituição de 3,365,888 e uma penalidade monetária civil de 4,150,000. Em uma ação criminal relacionada, White foi sentenciado a mais de oito anos de prisão por fraude postal (ver CFTC Press Release 7127-15, 26 de fevereiro de 2015). De acordo com a Ordem de CFTCs, de julho de 2011 a agosto de 2011, Hinman ajudou e instigou Whites e as entidades brancas solicitação fraudulenta de participantes de pool através de suas contribuições para um e-mail de solicitação de massa fraudulenta enviado por White para potenciais participantes pool. Em maio de 2012, Hinman ainda ajudou e instigou a solicitação fraudulenta de participantes do pool por solicitação de um participante de pool para investir na RFF, que era operada pela White. Tal como referido no despacho, Hinman cooperou plenamente com a investigação da CFTC. A Ordem da CFTC exige que Hinman pague uma penalidade monetária civil de 140.000 e desembolsar 1.138,12 em compensação de que foi pago por White. A Ordem também proíbe permanentemente Hinman de se registrar com a CFTC e se envolver em qualquer atividade relacionada a commodities. A CFTC aprecia a assistência do Comitê de Valores Mobiliários dos EUA e Comissões de Fort Worth, Texas, escritório regional nesta matéria. Os membros da divisão de execução da CFTC responsáveis ​​por este caso são Harry E. Wedewer, Dmitriy Vilenskiy, John Einstman e Paul G. Hayeck. CFTCs Commodity Pool Fraud Advisory A CFTC emitiu várias advertências de fraude de proteção ao cliente que fornecem os sinais de alerta de fraude, incluindo o Commodity Pool Fraud Advisory. Que adverte os clientes sobre um tipo de fraude que envolve indivíduos e empresas, muitas vezes não registradas, oferecendo investimentos em pools de commodities. Os clientes podem relatar atividades suspeitas ou informações, tais como possíveis violações das leis de comércio de commodities, à Divisão de Execução da CFTC através de uma linha gratuita 866-FON-CFTC (866-366-2382) ou registrar uma dica ou reclamação on-line. Media Contact Dennis Holden 202-418-5088 Última Atualização: 12 de abril de 2016FX do Revendedor Ao usar este site você considera ter lido e concordado com os seguintes termos e condições: A seguinte terminologia se aplica a estes Termos e Condições, Declaração de Privacidade e Isenção de Responsabilidade Aviso e qualquer ou todos os Contratos: Cliente, Você e Seu referem-se a você, à pessoa que acessa este site e aceita os termos e condições da Empresa. A Companhia, nós mesmos, nós e nós, refere-se a nossa empresa. Party, Parties, ou Us, refere-se tanto ao Cliente como a nós mesmos, ou ao Cliente ou a nós mesmos. 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O Parlamento criou infracções específicas para acções não autorizadas contra sistemas e dados informáticos. Investigaremos tais ações com vistas a processar e / ou instaurar processos cíveis para recuperar indenizações contra os responsáveis. Estamos registados ao abrigo da Lei de Protecção de Dados de 1998 e, como tal, qualquer informação relativa ao Cliente e respectivos Registros de Clientes pode ser transmitida a terceiros. No entanto, os registos do Cliente são considerados confidenciais e, por conseguinte, não serão divulgados a terceiros, excepto Magnates Financeiros. Se legalmente obrigado a fazê-lo às autoridades competentes. Não venderemos, compartilharemos ou alugaremos suas informações pessoais para terceiros ou usaremos seu endereço de e-mail para correspondência não solicitada. Quaisquer e-mails enviados por esta Empresa serão apenas relacionados com a prestação de serviços e produtos acordados. 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Linear Regression To The Moving Averages And Smoothing Techniques

Previsão por Técnicas de Suavização Este site é uma parte dos objetos de aprendizagem de JavaScript E-Labs para tomada de decisão. Outros JavaScript nesta série são categorizados sob diferentes áreas de aplicações na seção MENU nesta página. Uma série de tempo é uma seqüência de observações que são ordenadas no tempo. Inerente na coleta de dados levados ao longo do tempo é alguma forma de variação aleatória. Existem métodos para reduzir o cancelamento do efeito devido a variação aleatória. As técnicas amplamente utilizadas são suavização. Estas técnicas, quando devidamente aplicadas, revelam mais claramente as tendências subjacentes. Insira a série de tempo em ordem de linha em seqüência, começando pelo canto superior esquerdo e o (s) parâmetro (s) e, em seguida, clique no botão Calcular para obter uma previsão de um período antecipado. Caixas em branco não são incluídas nos cálculos, mas zeros são. Ao inserir seus dados para mover de célula para célula na matriz de dados use a tecla Tab não seta ou digite chaves. Características de séries temporais, que podem ser reveladas ao examinar seu gráfico. Com os valores previstos, eo comportamento residual, modelagem de previsão de condições. Médias móveis: As médias móveis classificam-se entre as técnicas mais populares para o pré-processamento de séries temporais. Eles são usados ​​para filtrar o ruído branco aleatório dos dados, para tornar a série de tempo mais suave ou mesmo para enfatizar certos componentes informativos contidos na série de tempo. Suavização Exponencial: Este é um esquema muito popular para produzir uma Série de Tempo suavizada. Enquanto que em Médias Móveis as observações passadas são ponderadas igualmente, a Suavização Exponencial atribui pesos exponencialmente decrescentes à medida que a observação avança. Em outras palavras, observações recentes recebem relativamente mais peso na previsão do que as observações mais antigas. O Double Exponential Smoothing é melhor para lidar com as tendências. Triple Exponential Smoothing é melhor no manuseio de tendências de parabola. Uma média móvel exponencialmente ponderada com uma constante de suavização a. Corresponde aproximadamente a uma média móvel simples de comprimento (isto é, período) n, onde a e n estão relacionados por: a 2 / (n1) OR n (2 - a) / a. Assim, por exemplo, uma média móvel exponencialmente ponderada com uma constante de suavização igual a 0,1 corresponderia aproximadamente a uma média móvel de 19 dias. E uma média móvel simples de 40 dias corresponderia aproximadamente a uma média móvel exponencialmente ponderada com uma constante de suavização igual a 0,04878. Suavização Linear Exponencial de Holts: Suponha que a série de tempo não é sazonal, mas exibe tendência. Holts método estima tanto o nível atual ea tendência atual. Observe que a média móvel simples é caso especial da suavização exponencial, definindo o período da média móvel para a parte inteira de (2-Alpha) / Alpha. Para a maioria dos dados empresariais, um parâmetro Alpha menor que 0,40 é frequentemente eficaz. No entanto, pode-se realizar uma busca de grade do espaço de parâmetro, com 0,1 a 0,9, com incrementos de 0,1. Então o melhor alfa tem o menor erro médio absoluto (erro MA). Como comparar vários métodos de alisamento: Embora existam indicadores numéricos para avaliar a precisão da técnica de previsão, a abordagem mais ampla consiste na comparação visual de várias previsões para avaliar a sua precisão e escolher entre os vários métodos de previsão. Nesta abordagem, é necessário plotar (usando, por exemplo, Excel) no mesmo gráfico os valores originais de uma variável de série temporal e os valores previstos de vários métodos de previsão diferentes, facilitando assim uma comparação visual. Você pode gostar de usar as Previsões Passadas por Técnicas de Suavização JavaScript para obter os valores de previsão anteriores com base em técnicas de suavização que usam apenas um único parâmetro. Holt e Winters usam dois e três parâmetros, respectivamente, portanto, não é uma tarefa fácil selecionar os valores ótimos, ou mesmo próximos, ótimos por tentativa e erros para os parâmetros. A suavização exponencial única enfatiza a perspectiva de curto alcance que define o nível para a última observação e é baseada na condição de que não há tendência. A regressão linear, que se ajusta a uma linha de mínimos quadrados aos dados históricos (ou dados históricos transformados), representa a faixa de longo alcance, que está condicionada à tendência básica. Holts linear suavização exponencial captura informações sobre tendência recente. Os parâmetros no modelo de Holts são níveis-parâmetro que devem ser diminuídos quando a quantidade de variação de dados é grande, e as tendências-parâmetro devem ser aumentadas se a tendência de direção recente é apoiada pelo causal alguns fatores. Previsão de Curto Prazo: Observe que cada JavaScript nesta página fornece uma previsão de um passo adiante. Para obter uma previsão de duas etapas. Basta adicionar o valor previsto ao final dos dados de séries temporais e, em seguida, clicar no mesmo botão Calcular. Você pode repetir este processo por algumas vezes para obter as previsões de curto prazo necessárias. Indicador de Regressão Linear O Indicador de Regressão Linear é usado para a identificação de tendências e tendências seguindo de forma semelhante às médias móveis. O indicador não deve ser confundido com Linhas de Regressão Linear que são linhas retas instaladas em uma série de pontos de dados. O Indicador de Regressão Linear traça os pontos finais de toda uma série de linhas de regressão linear desenhadas em dias consecutivos. A vantagem do Indicador de Regressão Linear sobre uma média móvel normal é que ela tem menos atraso que a média móvel, respondendo mais rapidamente às mudanças de direção. A desvantagem é que é mais propenso a whipsaws. O Indicador de Regressão Linear é adequado apenas para negociação de tendências fortes. Os sinais são tomados de forma semelhante às médias móveis. Use a direção do Indicador de Regressão Linear para entrar e sair com um indicador de longo prazo como um filtro. Vá longo se o indicador de regressão linear virar para cima ou sair de um comércio curto. Ir curto (ou sair de um comércio longo) se o Indicador de Regressão Linear virar para baixo. Uma variação acima é entrar em negociações quando o preço cruza o Indicador de Regressão Linear, mas ainda sai quando o Indicador de Regressão Linear se torna negativo. Exemplo Passe o mouse sobre as legendas dos gráficos para exibir os sinais de negociação. Vá longo L quando o preço cruza acima do Indicador de Regressão Linear de 100 dias enquanto o 300-dia está subindo Sair X quando o Indicador de Regressão Linear de 100 dias virar para baixo Go long again at L quando o preço cruza acima do Indicador de Regressão Linear de 100 dias Sair X quando o Indicador de Regressão Linear de 100 dias virar para baixo Go long L quando o preço cruza acima de 100 dias de Regressão Linear Sair X quando o indicador de 100 dias se voltar para baixo Go long L quando o Indicador de Regressão Linear de 300 dias aparecer após o preço cruzado acima O Indicador de 100 dias Saia de X quando o Indicador de Regressão Linear de 300 dias se desligar. A divergência bearish no indicador adverte de uma reversão principal da tendência. Os dados lisos removem a variação aleatória e mostram tendências e componentes cíclicos Inerente na coleta dos dados tomada sobre o tempo é alguma forma de variação aleatória. Existem métodos para reduzir o cancelamento do efeito devido a variação aleatória. Uma técnica freqüentemente usada na indústria é suavizar. Essa técnica, quando corretamente aplicada, revela mais claramente a tendência subjacente, os componentes sazonais e cíclicos. Existem dois grupos distintos de métodos de alisamento Métodos de média Métodos de suavização exponencial Tomar médias é a maneira mais simples de suavizar os dados Vamos primeiro investigar alguns métodos de média, como a média simples de todos os dados passados. Um gerente de um armazém quer saber o quanto um fornecedor típico oferece em unidades de 1000 dólares. Ele / ela toma uma amostra de 12 fornecedores, aleatoriamente, obtendo os seguintes resultados: A média computada ou média dos dados 10. O gerente decide usar isto como a estimativa para despesa de um fornecedor típico. Esta é uma boa ou má estimativa O erro quadrático médio é uma maneira de julgar o quão bom é um modelo Vamos calcular o erro quadrático médio. O valor verdadeiro do erro gasto menos o valor estimado. O erro ao quadrado é o erro acima, ao quadrado. O SSE é a soma dos erros quadrados. O MSE é a média dos erros quadrados. Resultados do MSE por exemplo Os resultados são: Erro e esquadrado Erros A estimativa 10 A questão surge: podemos usar a média para prever a renda se suspeitarmos de uma tendência? Um olhar para o gráfico abaixo mostra claramente que não devemos fazer isso. A média pondera todas as observações passadas igualmente Em resumo, afirmamos que A média simples ou média de todas as observações passadas é apenas uma estimativa útil para previsão quando não há tendências. Se houver tendências, use estimativas diferentes que levem em conta a tendência. A média pesa todas as observações passadas igualmente. Por exemplo, a média dos valores 3, 4, 5 é 4. Sabemos, é claro, que uma média é calculada adicionando todos os valores e dividindo a soma pelo número de valores. Outra forma de calcular a média é adicionando cada valor dividido pelo número de valores, ou 3/3 4/3 5/3 1 1.3333 1.6667 4. O multiplicador 1/3 é chamado de peso. Em geral: barra fração soma esquerda (fratura direita) x1 esquerda (fratura direita) x2,. ,, Esquerda (frac direito) xn. A (esquerda (frac direita)) são os pesos e, é claro, eles somam 1.Veja a solução passo a passo para: 1pare regressão linear para as médias móveis e suavização 1pare regressão linear para as médias móveis e técnicas de suavização Utilizado na Semana 1. Por que a regressão linear é mais apropriada para as previsões de longo alcance 2.Podemos usar uma regressão linear para prever as vendas Custos Fluxo de caixa Informações não financeiras 3.PROGRAMA LINAR PERGUNTAS A. Can o conceito de regressão linear ser usado para Prever a sua conta de telefone celular, assumindo que o seu custo total mensal inclui um montante mínimo fixo, bem como uma quantidade variável que é cobrado para uso extra ampgt Vamos dizer a sua conta de telefone celular é de 50 por mês, mais uma taxa variável de 0,40 por Minuto se você passar mais de 700 minutos. Permite também dizer que sua fatura de fevereiro chegou e é 100,00 (ignorar impostos). B. Qual seria a aparência da equação Escreva a equação para uma reta, então escreva-a novamente com as variáveis ​​dadas. C. Quantos minutos TOTAL você falou em setembro d. Could você usar esta informação para prever quanto sua conta total de telefone seria se você estivesse a falar 900 minutos e 1.200 minutos 4. O que é sazonalidade, e que papel ele desempenha Em análise de regressão 5. Um fator de sazonalidade é uma condição previsível ou evento que causa flutuações nos resultados. Se você sabe que certos eventos ou condições afetarão os resultados financeiros, então aqueles devem ser incorporados em suas projeções. AmpgtVendas por ano são 360.000. O negócio está aberto 360 dias por ano. Em média anual, as vendas médias diárias são de 1.000. No entanto, as vendas são duas vezes mais altas nos trimestres de Primavera e Verão, tal como estão nos trimestres de Outono e de Inverno. Os trimestres altos têm vendas diárias médias de 1.333 por seis meses. Os trimestres baixos têm vendas diárias médias de 667 por seis meses. Esta empresa tem um fator sazonal pronunciado. QUESTÕES 1. O que é uma relação sazonal 2. Como podemos calculá-lo Estudante postou uma pergunta middot 09 de março de 2011 às 7:50 pmMoving média e modelos de suavização exponencial Como um primeiro passo para ir além de modelos de média, random caminhada e tendência linear Modelos, padrões e tendências não sazonais podem ser extrapolados usando um modelo de média móvel ou suavização. A suposição básica por trás dos modelos de média e suavização é que a série temporal é localmente estacionária com uma média lentamente variável. Assim, tomamos uma média móvel (local) para estimar o valor atual da média e então usamos isso como a previsão para o futuro próximo. Isto pode ser considerado como um compromisso entre o modelo médio e o modelo aleatório-andar-sem-deriva. A mesma estratégia pode ser usada para estimar e extrapolar uma tendência local. Uma média móvel é muitas vezes chamado de uma versão quotsmoothedquot da série original, porque a média de curto prazo tem o efeito de suavizar os solavancos na série original. Ajustando o grau de suavização (a largura da média móvel), podemos esperar encontrar algum tipo de equilíbrio ótimo entre o desempenho dos modelos de caminhada média e aleatória. O tipo mais simples de modelo de média é o. Média Móvel Simples (igualmente ponderada): A previsão para o valor de Y no tempo t1 que é feita no tempo t é igual à média simples das observações m mais recentes: (Aqui e em outro lugar usarei o símbolo 8220Y-hat8221 para ficar Para uma previsão da série temporal Y feita o mais cedo possível antes de um determinado modelo). Esta média é centrada no período t (m1) / 2, o que implica que a estimativa da média local tende a ficar para trás Valor real da média local em cerca de (m1) / 2 períodos. Dessa forma, dizemos que a idade média dos dados na média móvel simples é (m1) / 2 relativa ao período para o qual a previsão é calculada: é a quantidade de tempo em que as previsões tendem a ficar atrás dos pontos de inflexão na dados. Por exemplo, se você estiver calculando a média dos últimos 5 valores, as previsões serão cerca de 3 períodos atrasados ​​em responder a pontos de viragem. Observe que se m1, o modelo de média móvel simples (SMA) é equivalente ao modelo de caminhada aleatória (sem crescimento). Se m é muito grande (comparável ao comprimento do período de estimação), o modelo SMA é equivalente ao modelo médio. Como com qualquer parâmetro de um modelo de previsão, é costume ajustar o valor de k para obter o melhor quotfitquot aos dados, isto é, os erros de previsão mais pequenos em média. Aqui está um exemplo de uma série que parece apresentar flutuações aleatórias em torno de uma média de variação lenta. Primeiro, vamos tentar ajustá-lo com um modelo de caminhada aleatória, o que equivale a uma média móvel simples de um termo: O modelo de caminhada aleatória responde muito rapidamente às mudanças na série, mas ao fazê-lo ele escolhe grande parte do quotnoise no Dados (as flutuações aleatórias), bem como o quotsignalquot (a média local). Se, em vez disso, tentarmos uma média móvel simples de 5 termos, obtemos um conjunto de previsões mais suaves: A média móvel simples de 5 períodos produz erros significativamente menores do que o modelo de caminhada aleatória neste caso. A idade média dos dados nessa previsão é de 3 ((51) / 2), de modo que ela tende a ficar atrás de pontos de viragem em cerca de três períodos. (Por exemplo, uma desaceleração parece ter ocorrido no período 21, mas as previsões não virar até vários períodos mais tarde.) Observe que as previsões de longo prazo do modelo SMA são uma linha reta horizontal, assim como na caminhada aleatória modelo. Assim, o modelo SMA assume que não há tendência nos dados. No entanto, enquanto as previsões do modelo de caminhada aleatória são simplesmente iguais ao último valor observado, as previsões do modelo SMA são iguais a uma média ponderada de valores recentes. Os limites de confiança calculados pela Statgraphics para as previsões de longo prazo da média móvel simples não se ampliam à medida que o horizonte de previsão aumenta. Isto obviamente não é correto Infelizmente, não há nenhuma teoria estatística subjacente que nos diga como os intervalos de confiança devem se ampliar para este modelo. No entanto, não é muito difícil calcular estimativas empíricas dos limites de confiança para as previsões de longo prazo. Por exemplo, você poderia configurar uma planilha em que o modelo SMA seria usado para prever 2 passos à frente, 3 passos à frente, etc. dentro da amostra de dados históricos. Você poderia então calcular os desvios padrão da amostra dos erros em cada horizonte de previsão e, em seguida, construir intervalos de confiança para previsões de longo prazo adicionando e subtraindo múltiplos do desvio padrão apropriado. Se tentarmos uma média móvel simples de 9 termos, obtemos previsões ainda mais suaves e mais de um efeito retardado: A idade média é agora de 5 períodos ((91) / 2). Se tomarmos uma média móvel de 19 períodos, a idade média aumenta para 10: Observe que, na verdade, as previsões estão agora atrasadas por pontos de inflexão em cerca de 10 períodos. Qual a quantidade de suavização é melhor para esta série Aqui está uma tabela que compara suas estatísticas de erro, incluindo também uma média de 3-termo: Modelo C, a média móvel de 5-termo, rende o menor valor de RMSE por uma pequena margem sobre o 3 E médias de 9-termo, e suas outras estatísticas são quase idênticas. Assim, entre os modelos com estatísticas de erro muito semelhantes, podemos escolher se preferiríamos um pouco mais de resposta ou um pouco mais de suavidade nas previsões. O modelo de média móvel simples descrito acima tem a propriedade indesejável de tratar as últimas k observações igualmente e completamente ignora todas as observações anteriores. (Voltar ao início da página.) Marrons Simples Exponencial Suavização (exponencialmente ponderada média móvel) Intuitivamente, os dados passados ​​devem ser descontados de forma mais gradual - por exemplo, a observação mais recente deve ter um pouco mais de peso que a segunda mais recente, ea segunda mais recente deve ter um pouco mais de peso que a 3ª mais recente, e em breve. O modelo de suavização exponencial simples (SES) realiza isso. Vamos 945 denotar uma constante quotsmoothingquot (um número entre 0 e 1). Uma maneira de escrever o modelo é definir uma série L que represente o nível atual (isto é, o valor médio local) da série, conforme estimado a partir dos dados até o presente. O valor de L no tempo t é calculado recursivamente a partir de seu próprio valor anterior como este: Assim, o valor suavizado atual é uma interpolação entre o valor suavizado anterior e a observação atual, onde 945 controla a proximidade do valor interpolado para o mais recente observação. A previsão para o próximo período é simplesmente o valor suavizado atual: Equivalentemente, podemos expressar a próxima previsão diretamente em termos de previsões anteriores e observações anteriores, em qualquer uma das seguintes versões equivalentes. Na primeira versão, a previsão é uma interpolação entre previsão anterior e observação anterior: Na segunda versão, a próxima previsão é obtida ajustando a previsão anterior na direção do erro anterior por uma fração 945. é o erro feito em Tempo t. Na terceira versão, a previsão é uma média móvel exponencialmente ponderada (ou seja, descontada) com o fator de desconto 1- 945: A versão de interpolação da fórmula de previsão é a mais simples de usar se você estiver implementando o modelo em uma planilha: Célula única e contém referências de células que apontam para a previsão anterior, a observação anterior ea célula onde o valor de 945 é armazenado. Observe que, se 945 1, o modelo SES é equivalente a um modelo de caminhada aleatória (sem crescimento). Se 945 0, o modelo SES é equivalente ao modelo médio, assumindo que o primeiro valor suavizado é definido igual à média. A idade média dos dados na previsão de suavização exponencial simples é de 1/945 em relação ao período para o qual a previsão é calculada. (Isso não é suposto ser óbvio, mas pode ser facilmente demonstrado através da avaliação de uma série infinita.) Portanto, a previsão média móvel simples tende a ficar para trás de pontos de viragem em cerca de 1/945 períodos. Por exemplo, quando 945 0,5 o atraso é 2 períodos quando 945 0,2 o atraso é 5 períodos quando 945 0,1 o atraso é de 10 períodos, e assim por diante. Para uma determinada idade média (isto é, a quantidade de atraso), a previsão de suavização exponencial simples (SES) é um pouco superior à previsão de média móvel simples (SMA) porque coloca relativamente mais peso na observação mais recente - ie. É ligeiramente mais quotresponsivequot às mudanças que ocorrem no passado recente. Por exemplo, um modelo SMA com 9 termos e um modelo SES com 945 0,2 têm uma idade média de 5 para os dados nas suas previsões, mas o modelo SES coloca mais peso nos últimos 3 valores do que o modelo SMA e no modelo SMA. Uma outra vantagem importante do modelo SES sobre o modelo SMA é que o modelo SES usa um parâmetro de suavização que é continuamente variável, de modo que pode ser facilmente otimizado Usando um algoritmo quotsolverquot para minimizar o erro quadrático médio. O valor óptimo de 945 no modelo SES para esta série revela-se 0.2961, como mostrado aqui: A idade média dos dados nesta previsão é de 1 / 0.2961 3.4 períodos, que é semelhante ao de um 6-termo simples de movimento média. As previsões a longo prazo do modelo SES são uma linha reta horizontal. Como no modelo SMA eo modelo de caminhada aleatória sem crescimento. No entanto, note que os intervalos de confiança calculados por Statgraphics agora divergem de uma forma razoavelmente aparente, e que eles são substancialmente mais estreitos do que os intervalos de confiança para o modelo de caminhada aleatória. O modelo SES assume que a série é um tanto mais previsível do que o modelo de caminhada aleatória. Um modelo SES é realmente um caso especial de um modelo ARIMA. De modo que a teoria estatística dos modelos ARIMA fornece uma base sólida para o cálculo de intervalos de confiança para o modelo SES. Em particular, um modelo SES é um modelo ARIMA com uma diferença não sazonal, um termo MA (1) e nenhum termo constante. Também conhecido como um modelo quimétrico ARIMA (0,1,1) sem constantequot. O coeficiente MA (1) no modelo ARIMA corresponde à quantidade 1-945 no modelo SES. Por exemplo, se você ajustar um modelo ARIMA (0,1,1) sem constante à série aqui analisada, o coeficiente MA estimado (1) resulta ser 0,7029, que é quase exatamente um menos 0,2961. É possível adicionar a hipótese de uma tendência linear constante não-zero para um modelo SES. Para isso, basta especificar um modelo ARIMA com uma diferença não sazonal e um termo MA (1) com uma constante, ou seja, um modelo ARIMA (0,1,1) com constante. As previsões a longo prazo terão então uma tendência que é igual à tendência média observada ao longo de todo o período de estimação. Você não pode fazer isso em conjunto com o ajuste sazonal, porque as opções de ajuste sazonal são desativadas quando o tipo de modelo é definido como ARIMA. No entanto, você pode adicionar uma tendência exponencial de longo prazo constante a um modelo de suavização exponencial simples (com ou sem ajuste sazonal) usando a opção de ajuste de inflação no procedimento de Previsão. A taxa adequada de inflação (crescimento percentual) por período pode ser estimada como o coeficiente de inclinação num modelo de tendência linear ajustado aos dados em conjunto com uma transformação de logaritmo natural ou pode basear-se noutras informações independentes relativas às perspectivas de crescimento a longo prazo . (Retornar ao início da página.) Browns Linear (ie double) Suavização exponencial Os modelos SMA e SES assumem que não há nenhuma tendência de qualquer tipo nos dados (que geralmente é OK ou pelo menos não muito ruim para 1- Antecipadamente quando os dados são relativamente ruidosos) e podem ser modificados para incorporar uma tendência linear constante como mostrado acima. O que acontece com as tendências a curto prazo Se uma série exibe uma taxa variável de crescimento ou um padrão cíclico que se destaque claramente contra o ruído, e se houver uma necessidade de prever mais de um período à frente, a estimativa de uma tendência local também pode ser um problema. O modelo de suavização exponencial simples pode ser generalizado para obter um modelo de suavização exponencial linear (LES) que calcula estimativas locais de nível e tendência. O modelo de tendência de variação de tempo mais simples é o modelo de alisamento exponencial linear de Browns, que usa duas séries suavizadas diferentes que são centradas em diferentes pontos no tempo. A fórmula de previsão é baseada em uma extrapolação de uma linha através dos dois centros. (Uma versão mais sofisticada deste modelo, Holt8217s, é discutida abaixo). A forma algébrica do modelo de suavização exponencial linear de Brown8217s, como a do modelo de suavização exponencial simples, pode ser expressa em um número de formas diferentes mas equivalentes. A forma quotstandard deste modelo é usualmente expressa da seguinte maneira: Seja S a série de suavização simples obtida pela aplicação de suavização exponencial simples à série Y. Ou seja, o valor de S no período t é dado por: (Lembre-se que, sob simples Exponencial, esta seria a previsão para Y no período t1.) Então deixe Squot denotar a série duplamente-alisada obtida aplicando a suavização exponencial simples (usando o mesmo 945) à série S: Finalmente, a previsão para Y tk. Para qualquer kgt1, é dada por: Isto produz e 1 0 (isto é, enganar um pouco e deixar a primeira previsão igual à primeira observação real) e e 2 Y 2 8211 Y 1. Após o que as previsões são geradas usando a equação acima. Isto produz os mesmos valores ajustados que a fórmula baseada em S e S se estes últimos foram iniciados utilizando S 1 S 1 Y 1. Esta versão do modelo é usada na próxima página que ilustra uma combinação de suavização exponencial com ajuste sazonal. Holt8217s Linear Exponential Smoothing Brown8217s O modelo LES calcula estimativas locais de nível e tendência ao suavizar os dados recentes, mas o fato de que ele faz isso com um único parâmetro de suavização coloca uma restrição nos padrões de dados que é capaz de ajustar: o nível ea tendência Não são permitidos variar em taxas independentes. Holt8217s modelo LES aborda esta questão, incluindo duas constantes de alisamento, um para o nível e um para a tendência. Em qualquer momento t, como no modelo Brown8217s, existe uma estimativa L t do nível local e uma estimativa T t da tendência local. Aqui eles são calculados recursivamente a partir do valor de Y observado no tempo t e as estimativas anteriores do nível e tendência por duas equações que aplicam alisamento exponencial para eles separadamente. Se o nível estimado ea tendência no tempo t-1 são L t82091 e T t-1. Respectivamente, então a previsão para Y tshy que teria sido feita no tempo t-1 é igual a L t-1 T t-1. Quando o valor real é observado, a estimativa atualizada do nível é computada recursivamente pela interpolação entre Y tshy e sua previsão, L t-1 T t-1, usando pesos de 945 e 1-945. A mudança no nível estimado, Nomeadamente L t 8209 L t82091. Pode ser interpretado como uma medida ruidosa da tendência no tempo t. A estimativa actualizada da tendência é então calculada recursivamente pela interpolação entre L t 8209 L t82091 e a estimativa anterior da tendência, T t-1. Usando pesos de 946 e 1-946: A interpretação da constante de alisamento de tendência 946 é análoga à da constante de alisamento de nível 945. Modelos com valores pequenos de 946 assumem que a tendência muda apenas muito lentamente ao longo do tempo, enquanto modelos com Maior 946 supor que está mudando mais rapidamente. Um modelo com um 946 grande acredita que o futuro distante é muito incerto, porque os erros na tendência-estimativa tornam-se completamente importantes ao prever mais de um período adiante. As constantes de suavização 945 e 946 podem ser estimadas da maneira usual, minimizando o erro quadrático médio das previsões de 1 passo à frente. Quando isso é feito em Statgraphics, as estimativas se tornam 945 0,3048 e 946 0,008. O valor muito pequeno de 946 significa que o modelo assume muito pouca mudança na tendência de um período para o outro, então basicamente este modelo está tentando estimar uma tendência de longo prazo. Por analogia com a noção de idade média dos dados que é usada na estimativa do nível local da série, a idade média dos dados que é usada na estimativa da tendência local é proporcional a 1/946, embora não exatamente igual a isto. Neste caso, isto é 1 / 0.006 125. Este número é muito preciso, na medida em que a precisão da estimativa de 946 é realmente de 3 casas decimais, mas é da mesma ordem geral de magnitude que o tamanho da amostra de 100 , Assim que este modelo está calculando a média sobre bastante muita história em estimar a tendência. O gráfico de previsão abaixo mostra que o modelo LES estima uma tendência local ligeiramente maior no final da série do que a tendência constante estimada no modelo SEStrend. Além disso, o valor estimado de 945 é quase idêntico ao obtido pelo ajuste do modelo SES com ou sem tendência, de modo que este é quase o mesmo modelo. Agora, eles parecem previsões razoáveis ​​para um modelo que é suposto estar estimando uma tendência local Se você 8220eyeball8221 esse enredo, parece que a tendência local virou para baixo no final da série O que aconteceu Os parâmetros deste modelo Foram calculados minimizando o erro quadrático das previsões de um passo à frente, e não as previsões a mais longo prazo, caso em que a tendência não faz muita diferença. Se tudo o que você está olhando são 1-passo-frente erros, você não está vendo a imagem maior de tendências sobre (digamos) 10 ou 20 períodos. A fim de obter este modelo mais em sintonia com a nossa extrapolação do globo ocular dos dados, podemos ajustar manualmente a tendência de suavização constante para que ele usa uma linha de base mais curto para a estimativa de tendência. Por exemplo, se escolhemos definir 946 0,1, então a idade média dos dados usados ​​na estimativa da tendência local é de 10 períodos, o que significa que estamos fazendo uma média da tendência ao longo dos últimos 20 períodos aproximadamente. Here8217s o que o lote de previsão parece se ajustarmos 946 0.1 mantendo 945 0.3. Isso parece intuitivamente razoável para esta série, embora seja provavelmente perigoso para extrapolar esta tendência mais de 10 períodos no futuro. E sobre as estatísticas de erro Aqui está uma comparação de modelos para os dois modelos mostrados acima, bem como três modelos SES. O valor ótimo de 945 para o modelo SES é de aproximadamente 0,3, mas resultados semelhantes (com ligeiramente mais ou menos responsividade, respectivamente) são obtidos com 0,5 e 0,2. (A) Holts linear exp. Alisamento com alfa 0,3048 e beta 0,008 (B) Holts linear exp. Alisamento com alfa 0,3 e beta 0,1 (C) Alisamento exponencial simples com alfa 0,5 (D) Alisamento exponencial simples com alfa 0,3 (E) Alisamento exponencial simples com alfa 0,2 Suas estatísticas são quase idênticas, então realmente não podemos fazer a escolha com base De erros de previsão de 1 passo à frente dentro da amostra de dados. Temos de recorrer a outras considerações. Se acreditarmos firmemente que faz sentido basear a estimativa de tendência atual sobre o que aconteceu nos últimos 20 períodos, podemos fazer um caso para o modelo LES com 945 0,3 e 946 0,1. Se quisermos ser agnósticos quanto à existência de uma tendência local, então um dos modelos SES pode ser mais fácil de explicar e também fornecerá mais previsões de médio-caminho para os próximos 5 ou 10 períodos. Evidências empíricas sugerem que, se os dados já tiverem sido ajustados (se necessário) para a inflação, então pode ser imprudente extrapolar os resultados lineares de curto prazo Muito para o futuro. As tendências evidentes hoje podem afrouxar no futuro devido às causas variadas tais como a obsolescência do produto, a competição aumentada, e os abrandamentos cíclicos ou as ascensões em uma indústria. Por esta razão, a suavização exponencial simples geralmente desempenha melhor fora da amostra do que seria de esperar, apesar da sua extrapolação de tendência horizontal quotnaivequot. Damped trend modifications of the linear exponential smoothing model are also often used in practice to introduce a note of conservatism into its trend projections. The damped-trend LES model can be implemented as a special case of an ARIMA model, in particular, an ARIMA(1,1,2) model. It is possible to calculate confidence intervals around long-term forecasts produced by exponential smoothing models, by considering them as special cases of ARIMA models. (Beware: not all software calculates confidence intervals for these models correctly.) The width of the confidence intervals depends on (i) the RMS error of the model, (ii) the type of smoothing (simple or linear) (iii) the value(s) of the smoothing constant(s) and (iv) the number of periods ahead you are forecasting. In general, the intervals spread out faster as 945 gets larger in the SES model and they spread out much faster when linear rather than simple smoothing is used. This topic is discussed further in the ARIMA models section of the notes. (Return to top of page.)

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Low Carb Receitas Low-Carb Perder peso Reverse Diabetes Membership A moeda comum em nossos corpos não é calorias 8211 Adivinhar o que é 1 de setembro pelo Dr. Jason Fung Dr. Jason Fung, M. D. Dr. Jason Fung é um nefrologista canadense. Ele é um especialista mundial em jejum intermitente e LCHF, especialmente para o tratamento de pessoas com diabetes tipo 2. Em contagem de calorias. Dr. Jason Fung. A Moeda de Insulina (dinheiro) é útil porque representa meios de medição e troca mutuamente acordados. Ou seja, se todos nós aceitarmos o dólar americano como nossa moeda de troca, então itens tão diferentes como um ônibus ou uma cebola podem ser todos medidos nas mesmas unidades. O ônibus é caro e custa mais dólares ea cebola é mais barato e custa menos dólares. Mas tudo é medido em dólares e ambas as partes aceitam dólares como moeda de câmbio. Se uma parte decide negociar em dólares ea outra aceita conchas do mar (como usadas historicamente em algumas culturas primitivas) ou sal, então é impossível negociar. Não há moeda comum. O comprador quer usar dólares eo vendedor quer conchas do mar. Nenhum acordo. Ambas as partes precisam concordar sobre como negociar. Esse é o valor de uma moeda comum, quer se trate de dólares, conchas do mar, Bitcoins ou ouro. Só há poder enquanto as duas partes concordarem. É como uma linguagem comum. Inglês é particularmente útil porque muitas pessoas falam. Portanto, nos Estados Unidos, é muito provável que você possa falar Inglês e alguém entende você. Na China, o mandarim é mais útil do que o inglês, novamente porque ambas as pessoas são capazes de falar. A Microsoft dominou as guerras de software porque era a mais popular, o que automaticamente a tornava a mais útil. Certamente não era a tela azul da morte, ou Microsoft Bob que a tornava útil. Cara, eu odiava esse estúpido clip. Me fez querer cutucar meus próprios olhos. Mas a Microsoft era o padrão comum, o que o tornava útil. A moeda comum do ganho de peso Mas este post é sobre nutrição e obesidade. Então, qual é a moeda comum do ganho de peso A maioria das pessoas pensa que 8216calories8217 cumpre esse papel de moeda comum. Açúcar contém um certo número de calorias e alface tem menos calorias. Imaginamos, portanto, que estes caloricamente 8216expensive8217 e 8216cheap8217 alimentos podem ser medidos na mesma moeda de calorias. Existem outras maneiras, é claro, para medir diferentes alimentos. Você poderia simplesmente pesá-los. Assim 1/2 libra de açúcar é o mesmo que 1/2 uma libra de alface. Esta é simplesmente uma moeda diferente. Você poderia fazer a mesma lei da primeira termodinâmica argumento para o peso como para calorias. Se você comer 1/2 libra de alimento, se açúcar ou alface, você deve ganhar 1/2 libra de peso. Afinal, como pode seu corpo ganhar mais peso O peso vem do ar fino Como ele pode ganhar menos peso O peso dos alimentos simplesmente desaparece Termodinâmica é uma lei, não uma sugestão geral. Em ambos os casos (peso e calorias), a confusão surge de mal-entendidos sobre termodinâmica e gordura corporal. O que é crucial, no entanto, é ver se o corpo se preocupa com calorias. O corpo tem algum mecanismo para contar calorias O corpo tem sensores para detectar calorias Temos um calorímetro de bomba interna para medir calorias e mudar o comportamento / metabolismo baseado em calorias Não, não e não. Seu corpo não dá uma piada sobre calorias. Calorias não são uma moeda aceita em nosso corpo. Ele não conta calorias, então por que você deveria? Uma caloria é uma caloria. Então, o que importa? Certamente, não seu corpo. Considere dois alimentos de igual valor calórico. Por um lado, você tem um pouco de refrigerante açucarado, e por outro lado é um prato de alface. As calorias são idênticas. ESTÁ BEM. Então, o que Quando você come esses dois alimentos, faz o seu corpo de alguma forma medir essas calorias Não. O efeito metabólico desses dois alimentos é completamente diferente. O açúcar estimula a insulina. Não ativará nenhum dos outros hormônios da saciedade. Não activa receptores de estiramento no estômago (sinal de saciedade). Não activa peptídeo YY, colecistoquinina (hormônios de saciedade). Um pedaço de bife, por outro lado, fará todas essas coisas. Portanto, você se sentir completo após comer o Steak, mas não Sated, com o soda. Nossos corpos não contam calorias ou pesam alimentos Então, por que fingimos que todas as calorias são iguais? Não há nada igual sobre elas. Calorias não são a moeda comum do corpo. It8217s como we8217re andando com um monte de conchas do mar em nossos bolsos e tentando comprar um hambúrguer na Filadélfia. Todo mundo quer dólares e queremos pagar em conchas do mar. O burger guy doesn8217t babá sobre conchas do mar. Nosso corpo não se importa com calorias. O mesmo se aplica ao peso dos alimentos, ou ao volume dos alimentos. Seu corpo não pesa a comida que vem, e não se importa. A chave é que comer uma libra de alface e uma libra de açúcar produz respostas metabólicas completamente diferentes. Em um caso, o corpo pode queimar essa energia, eo outro caso, pode decidir armazenar essa gordura. Peso não é a moeda comum. Não, nosso corpo ganha ou perde gordura de acordo com instruções hormonais detalhadas de nosso cérebro. Então, o que faz o nosso corpo responder à insulina. O aumento e queda da insulina é o principal estímulo para o ganho de peso. Assim, os alimentos que estimulam a insulina são normalmente mais engorda (cookies). Aqueles que não (couve) são normalmente não engorda em tudo. Se o corpo se preocupa com insulina (e outros hormônios, mas principalmente insulina), então precisamos usar a moeda comum, falar a linguagem comum do corpo. Insulina. Podemos traduzir alimentos em efeito de insulina em vez de calorias. Marty Kendall, da Optimizing Nutrition, fez exatamente isso. Índice de insulina Ele construiu o melhor índice de insulina alimentar disponível. Você pode estimar um efeito de insulina de alimentos com base em carboidratos netos (carboidratos - fibra) 0,54 proteína. Mesmo assim, esta fórmula só representa cerca de 50 do efeito de insulina conhecido, por isso ainda há muito mais que precisamos aprender. A dieta menos insulinogênica é baixa em carboidratos, fibra alta, proteína moderada, rica em gorduras naturais. Em outras palavras, um alimento real, dieta LCHF. O mesmo vale para a contagem de carboidratos. Seu corpo certamente responde aos carboidratos, mas não os conta. Alguns carboidratos estimulam a insulina e outros não. Isso significa que todos os carboidratos não são iguais. Os carboidratos altamente processados ​​são muito estimulantes para a glicose e insulina. Minimamente processados ​​carboidratos têm muito pouca glicose ou efeito de insulina. Então lembre-se, a moeda comum do corpo não é calorias. Mas nem é dieta gordura, proteína ou carboidratos. Não é fibra. It8217s não cetonas. A única moeda que o corpo realmente se importa é a insulina. Se você quer perder peso, reduzir a insulina. Se você quiser ganhar peso, aumentar a insulina. Essa é a moeda comum. Uma vez que nosso corpo só se preocupa com insulina, é melhor aprender o efeito da insulina dos alimentos. Melhores vídeos sobre insulina Isso não faz sentido para mim, pois não explica a razão mais comum as pessoas não perder peso ao comer LCHF, que está tomando em calorias demais de gordura. Sabemos que a gordura não desencadeia uma resposta à insulina. Portanto, por extensão lógica da razão, um deve ser capaz de comer uma libra de manteiga ou óleo de coco e uma vez que não desencadear uma resposta de insulina, não vai causar ganho de peso. Sabemos que isso é falso. As calorias contam. Se o corpo recebe mais calorias do que precisa (mesmo se como gordura pura), ele não vai queimar gordura corporal armazenada. Permanecerá na cetose mas não liberará a gordura armazenada porque tem o excesso de gordura que entra. Na verdade, neste scenario um ganharia o peso. Portanto, a insulina não pode ser a única moeda. Adoraria uma explicação de uma perspectiva fisiológica. Sabemos que mesmo a gordura desencadeia uma resposta de insulina, apenas em menor grau. Possivelmente a liberação de insulina está relacionada à dose (que seria o meu palpite). É muito difícil sentar e comer 450g de manteiga pura ou qualquer gordura pura sólida (eu tentei o outro dia - não posso comentar sobre beber). Não complicado para comer uma família bloco de chocolate (novamente, Ive tentou acessar e sucedeu muitas vezes). Assim, dose / - alimentos que desencadeiam insulina alta ganho de peso mais insulina. Essa é a minha interpretação de lay mans :) Eu gosto do seu estilo JO. Eu poderia testar isso com barras e blocos de diferentes marcas e conteúdo de chocolate e chamá-lo de estudo. Ive experimentou certamente a resposta demasiado-gorda em um ir que faz-me sleepy. E confuso. Eu pensei que era apenas açúcar / grãos que deveriam fazer isso. N / 2 Dr. Fung, muito obrigado por esta explicação brilhante, mas fácil de compreender como nossos corpos funcionam no que diz respeito à metabolização de alimentos. Eu desejo que você enviaria isto a cada dietista e nutricionista no mundo como eles são alguns dos piores fornecedores de desinformação na profissão de saúde. Bem, não, talvez os endocrinologistas ocupem o mesmo nível. Estou totalmente saudável, sem medicações e perdeu 60 libras após 7 meses de ser muito baixa carb. Tenho 66 anos e agora trabalhar intensamente 6 dias por semana levantando mais peso do que eu fiz em meus 20s. Isso, depois de ser diabético por vinte anos. Obrigado por suas apresentações altamente informativas e obrigado por acreditar que as pessoas comuns querem estar informados e podem compreender os conceitos baseados em ciência se apresentado com clareza. Deixe uma resposta Cancelar resposta Os 25 melhores alimentos para fitness Quando se trata de escolher os alimentos que comemos, temos tantas opções que muitas vezes se torna confuso. Como americanos, somos abençoados com quase todos os tipos de alimentos imagináveis, disponíveis ao lado do supermercado. Existem, no entanto, alguns alimentos muito específicos que ajudam a melhorar o desempenho atlético. Os alimentos listados abaixo são particularmente importantes para manter em sua dieta. Os seguintes alimentos, em ordem alfabética, fornecem combustível premium para o atleta ativo. Banana O lanche portátil perfeito. Theyre uma das mais ricas fontes de potássio, o que pode ajudar a regular a pressão arterial, e são boas fontes de fibra. Os pedaços de banana congelados fazem um ótimo lanche sem culpa. Bananas são também um antiácido natural e ajudar a manter os músculos de cólicas. 1 banana 105 calorias, 0,5 g. Gordura, 27 g de hidratos de carbono, 1,2 g de proteína, 1 mg de sódio, 0 mg de colesterol, 2,2 g de fibra, 451 mg de potássio. Carne Verdadeiramente carne magra é uma grande fonte de zinco, proteína de alta qualidade e ferro. Escolha cortes magra como a haste, redondo, flanco, e chuck e aparar todo o excesso de gordura antes de cozinhar. Grelhe ou assar a carne em uma cremalheira, assim que a carne não cozinha em sua gordura. 3 onças Bife redondo magra 163 calorias, 5 g de gordura, 0 g de carboidratos, 27 g de proteína, 56 mg de sódio, 69 mg de colesterol, 0 g de fibra, 13 RDA para ferro, 32 para zinco, 41 para vitamina B12. Beans-Legumes Uma excelente fonte de fibra (importante para manter os níveis de açúcar no sangue e colesterol sob controle). Na verdade, os grãos fornecem fibra ainda mais solúvel do que a aveia. Eles são ricos em proteínas e uma boa fonte de ácido fólico, uma vitamina B importante para a construção de proteínas e glóbulos vermelhos. 1/2 xícara que serve 112 calorias, 0,4 g de gordura, 21 g de hidrato de carbono, 7,5 g de proteína, 1 mg de sódio, 0 mg de colesterol, 7,7 g de fibra, 304 mg de potássio, 11 RDA para ácido fólico. Broccoli Um alimento maravilha - uma das melhores apostas nutricionais ao redor. Não só é brócolis ricos em fibras e vitamina C, que fornece ácido fólico, cálcio, magnésio e ferro. 1 xícara, cozido 46 calorias, 0,4 g de gordura, 9 g de carboidratos, 5 g de proteína. 16 mg de sódio, 0 mg de colesterol, 4,8 g de fibra, 164 RDA para a vitamina C, 42 RDA para a vitamina A, 17 para o cálcio, 24 para o ácido fólico. Arroz castanho Uma boa fonte de carboidratos complexos que fornece duas vezes mais fibras do que o arroz branco. Além disso, ele bate arroz branco para quase todos os nutrientes, incluindo zinco, magnésio, proteína, vitamina B6 e selênio. 1/2 xícara que serve 116 calorias, 0,6 g de gordura, 25 g de carboidratos, 2,5 g de proteína, 0 mg de sódio, 0 mg de colesterol, 0,6 g de fibra Suco de Cenoura Provavelmente a fonte mais concentrada de betacaroteno que, além de sua possível Papel como um lutador de câncer, pode desempenhar um papel fundamental na prevenção da formação de cataratas mais tarde na vida. Beta-caroteno, uma fonte de vitamina A, também pode aumentar a sua capacidade de sistemas imunitários para combater infecções bacterianas e virais. 1/2 xícara que serve 49 calorias, 0,2 g de gordura, 11 g de carboidratos, 1 g de proteína, 36 mg de sódio, 0 mg de colesterol, 1,2 g de fibra, cerca de 33 RDA para vitamina A. Queijos com baixo teor de gordura ou sem gordura Grandes fontes de cálcio, Mas leia cuidadosamente rótulos nutricionais: Alguns desses queijos arent muito menor em gordura do que os seus homólogos regulares, e eles podem ser ricos em sódio. Escolha uma que contenha 5 gramas ou menos de gordura por onça. 1 - oz servindo laço alpino 85 calorias, 5 g de gordura, 7 g de proteína, 85 mg de sódio, 20 mg de colesterol, 35 RDA para cálcio. Frango Três onças de peito de frango sem pele tem apenas 3 gramas de gordura e contém vitamina B6, um nutriente importante para metabolizar a proteína. A carne escura tem mais gordura do que o branco, mas também mais vitaminas B, ferro, zinco e outros nutrientes. Ao contrário da crença popular, a gordura da pele não migrar para a carne, para cozinhar o frango com a pele e remover após o cozimento. Isso mantém o frango úmido. 3 onças Peito, sem pele, torrado 140 calorias, 2,9 g de gordura, 0 g de carboidratos, 26 g de proteína, 62 mg de sódio, 0 g de fibra, 58 RDA para a niacina, 25 para a vitamina B6. Milho Uma fonte muitas vezes esquecida de fibra e carboidratos. Claro, o milho fresco gostos melhor, mas congelados ou enlatados alternativas são formas convenientes para obter fibra adicional em sua dieta. Milho também tem quase nenhuma gordura. 1/2 xícara que serve 67 calorias, 0,6 g de gordura, 17 g de carboidratos, 2,5 g de proteína, 4 mg de sódio, 1,6 g de fibra, 17 microgramas de ácido fólico. Frutos Secos Como a maior parte da água foi removida, os frutos secos são ótimas fontes concentradas de energia e boas fontes de ferro - um mineral que ajuda a prevenir a anemia. Alto em frutose, eles também podem ser intensamente doce, tornando-os grandes sobremesas ou lanches - e theyre livre de gordura. 3-oz servindo 203 calorias, 0,4 g de gordura, 53 g de carboidratos, 3,1 g de proteína, 8,5 mg de sódio, 0 mg de colesterol, 6,8 g de fibra, 22 RDA para o ferro, 123 RDA para a vitamina A. Fig Bars Um favorito entre os ciclistas e corredores Porque embalam um soco forte do hidrato de carbono e são fáceis comer durante o exercício. Muito mais baixo em gordura do que a maioria dos deleites, barras de figo também fornecem um pouco de fibra - não muito, mas mais do que a maioria dos doces. 2 barras 106 calorias, 1,9 g de gordura, 21 g de hidratos de carbono, 1 g de proteína, 90 mg de sódio, 0 mg de colesterol, 5 g de fibra. Uvas Uma vez pensado para fornecer alguns nutrientes significativos, agora os pesquisadores acham que as uvas são uma boa fonte de boro, um mineral acreditado para ser importante na construção e manutenção de ossos saudáveis. 1/2 xícara que serve 29 calorias, 0,2 g de gordura, 1 mg de sódio, 0 mg de colesterol, 0,3 g de fibra. Kiwi O fruto pouco estranho no envoltório marrom difusa prova que as coisas boas podem vir em pacotes pequenos e feios. Cada kiwi fornece 75 mg de vitamina C e 1,7 gramas de fibra. 1 kiwi 46 calorias, 0,3 g de gordura, 11 g de carboidratos, 0,8 g de proteína, 4 mg de sódio, 0 mg de colesterol, 1,7 g de fibra, 124 RDA para a vitamina C. Lentilhas As boas fontes de proteínas e carboidratos complexos, lentilhas também fornecem uma boa quantidade De ferro, particularmente se você está limitando sua ingestão de carne vermelha. Lentilhas são mais fáceis de preparar do que outras leguminosas, porque você não tem que molhá-los durante a noite antes de cozinhar. Grande por conta própria, em sopas ou como um complemento à carne moída. 1/2 xícara que serve 105 calorias, 0 g de gordura, 20 g de carboidrato, 8 g de proteína, 30 mg de sódio, 0 mg de colesterol, 5,2 g de fibra, 12 RDA para ferro, 7 para zinco, 9 para ácido fólico. Leite desnatado O leite desnatado é uma excelente fonte de baixo teor de gordura de cálcio e vitamina D - ambos importantes para manter os ossos saudáveis. Pesquisas sugerem que você tem menos risco de desenvolver câncer de cólon com altos níveis sanguíneos de vitamina D do que com níveis baixos. Mas não vire para suplementos de vitamina D: grandes quantidades podem ser tóxicas. 8 oz. 80 calorias, 0,4 g de gordura, 11 g de hidratos de carbono, 8 g de proteína, 4 mg. Colesterol, 117 mg de sódio, 0 g de fibra, 24 RDA para a vitamina D, 28 para o cálcio. Aveia Uma boa fonte de fibra solúvel e, em seguida, alguns: Em um estudo de pesquisa, adicionando 2 onças por dia de farinha de aveia a uma dieta com baixo teor de gordura reduziu significativamente o colesterol sangue em cerca de quatro semanas. 1/2 xícara que serve 73 calorias, 1,2 g de gordura, 13 g de carboidratos, 3 g de proteína, 1 mg de sódio, 0 mg de colesterol, 2,7 g de fibra. Suco de laranja Além de ser uma excelente fonte de vitamina C, um copo de 6 onças fornece quase tanto de potássio como uma banana e cerca de 23 por cento do RDA para as vezes-difícil de encontrar vitamina B ácido fólico. 6 oz. 76 calorias, 0,3 g de gordura, 15 g de carboidratos, 1 g de proteína, 1 mg de sódio, 0,1 g de fibra, 340 mg de potássio, 142 RDA para a vitamina C, 23 RDA para o ácido fólico. Papaya Papaya é um tesouro de nutrientes. A metade desta fruta exótica fornece quase tanto potássio como uma banana e mais de 100 da RDA para a vitamina C. É também uma boa fonte de câncer de combate ao beta-caroteno. 1/2 papaia 59 calorias, 0,2 g de gordura, 15 g de carboidratos, 1 g de proteína, 4 mg de sódio, 0 mg de colesterol, 12,2 g de fibra, 395 mg de potássio, 158 RDA para a vitamina C, cerca de 62 RDA para a vitamina A. Pasta Pasta É carregado com carboidratos complexos para energia duradoura, se você é um atleta ou uma batata de sofá. Massas enriquecidas também fornece ferro e as vitaminas B importantes tiamina, niacina e riboflavina. 1/2 xícara que serve 77 calorias, 0,3 g de gordura, 28 g de carboidratos, 5,3 g de proteína, 0 mg de colesterol, 1 mg de sódio, 35 RDA para a tiamina, 15 RDA para a riboflavina, 15 RDA para a niacina, 10 RDA para o ferro. Batata A batata é provavelmente um dos alimentos mais subestimados. Além de ser uma potência de hidratos de carbono complexos, um 6-ouncer também fornece quase o dobro de potássio como uma banana, pouco mais de um terço do RDA para a vitamina C e 66 por cento do RDA para o ferro. Sua também uma boa fonte de cobre, que a maioria das pessoas tendem a ser curto. 6-oz, cozido, com pele 337 calorias, 0,2 g de gordura, 78 g de carboidratos, 7 g de proteína, 35 mg de sódio, 0 mg de colesterol, 4 g de fibra, 974 g de potássio, 38 RDA para a vitamina C, 70 RDA para o cobre, 56 RDA para a vitamina B6. Salmão O salmão é uma das fontes mais ricas em ácidos graxos ômega-3, que pode fornecer alguma proteção contra doenças cardíacas. Comer salmão ou outros peixes do oceano como cavala, arenque ou atum duas vezes por semana pode ser suficiente para você colher os benefícios de saúde. O óleo de peixe também pode combater a artrite, aliviar a psoríase e reduzir a pressão arterial elevada. O salmão também é uma excelente fonte de selênio, que pode desempenhar um papel na prevenção do câncer. 3 oz. Cozido 45 calorias, 0,6 g de gordura, 0 g de carboidratos, 0 g de fibra, 40 microgramas de selênio, 42 RDA para niacina, 35 RDA para cálcio. A maioria dos tipos de salmão fornecer cerca de 1 g de ácidos graxos ômega-3. Morangos Doce, delicioso morangos são excelentes fontes de vitamina C e fibra. Eles também contêm ácido elágico e beta-caroteno, que pode revelar-se importante na prevenção do câncer. 1-cup servindo 45 calorias, 0,6 g de gordura, 11 g de carboidratos, 1 g de proteína, 2 mg de sódio, 0 mg de colesterol, 2,2 g de fibra, 141 RDA para a vitamina C. Água O nutriente mais importante em seu corpo, Sobre tudo o que acontece, e você perde-lo rápido: pelo menos 2 xícaras por dia apenas exalando 10 xícaras através de resíduos normais e refrigeração do corpo: 1 a 2 quartos por hora correndo, andar de bicicleta ou trabalhar fora. Oito copos por dia é suficiente para pessoas sedentárias, mas se você estiver fisicamente ativo, você precisa de mais. Beber 8 a 20 onças de água cerca de 15 minutos antes de trabalhar fora. Se você correr, beber pelo menos 2 xícaras de água por cada quilo você perde em seu curso. Whole-Grão Cereais Além de fornecer lotes de carboidratos complexos, theyre uma ótima maneira de obter fibra em sua dieta - uma medida de prevenção que a Sociedade Nacional do Câncer recomenda fortemente. O que é mais, a pesquisa sugere que comer um cereal high-fiber no pequeno almoço pode frear seu apetite no lunch. Leia os rótulos: um cereal deve conter pelo menos 5 gramas de fibra e não mais de 1 ou 2 gramas de gordura por porção. Iogurte livre de gordura Entre as poucas fontes verdadeiramente excelentes de cálcio - 452 mg por caixa de 8 onças - e riboflavina, os iogurtes também são uma fonte forte de vitamina B12. Use-o para reduzir a gordura em sua dieta: substitua-o por creme de leite em caçarolas ou molhos: misture com ervas para mergulho vegetal mistura com frutas para uma bebida espessa agitar em sopas para torná-los cremosos. Congelado, é um excelente substituto para gelados. Para cortar calorias ao meio em iogurtes com sabor, escolha marcas artificialmente adoçado com NutraSweet. 8 g de carboidrato, 13 g de proteína, 174 mg de sódio, 4 mg de colesterol, 0 g de fibra 45 RDA para o cálcio, 31 para a riboflavina, 23 RDA para a vitamina B12. Copyright 2003 by CHAP, Inc. Qualquer reprodução, total ou parcial, de material encontrado neste domínio é ilegal e resultará em processo imediato. Nem a CHAP, Inc. ou suas afiliadas serão responsabilizadas por qualquer ferimento pessoal ou outras ocorrências infelizes resultantes de ações descritas neste domínio. Encontrar as calorias em alimentos cozidos Use fatos de nutrição para encontrar alimentos saudáveis ​​cozidos Você pode ter sido informado para dar Up produtos assados ​​como bolo, rolos de canela e croissants se você quiser ser saudável, mas isso é mais fácil dizer do que fazer. Enquanto thats não muito longe, logging aqueles slip ups com as informações nutricionais disponíveis nesta página, poderia desempenhar um papel em mantê-lo honesto para o longo prazo. Usando o adage tudo com moderação, e aplicando o seu know-how Calorie Count com o navegador Baked Products, encontrar as calorias em alimentos cozidos e alimentos cozidos informação nutricional que é difícil de encontrar em outro lugar. Suas marcas favoritas não são um não-não se você aprender a cortar o tamanho do serviço para baixo para um que é razoável. Por outro lado, se você está realmente deixando tratamentos insalubres para trás, satisfazer o seu desejo de certos grampos cozidos, encontrando alternativas de baixo carb. Você também pode usar esta página para substituir produtos fritos como chips com opções assadas ou encontrar sem glúten para biscoitos de chocolate, massa de pizza e brownies. Você está cozinhando em casa Encontre os melhores ingredientes para suas receitas aqui também. De farinha de trigo integral para alternativas de açúcar, aumentar o valor nutricional de seus pratos favoritos sem quebrar seu banco de contagem de calorias. Você também pode aprender a comer mais leve, procurando por marcas de alimentos cozidos que atendem a um estilo de vida mais saudável. Receba a contagem de calorias aplicativos para celular Recente postagem do blog Nós pedimos suas idéias de pequeno-almoço fácil favorito, e você compartilhou-los. Alguns dos nossos artigos favoritos estão abaixo.